今日は葉山・一色小学校のPTA向けに「こころとからだのリフレッシュ講座」をしてきました！

いつも育児や家事、仕事でがんばっている保護者の皆さんに、
体と脳が元気になるブレインジムをお伝えして、
スッキリして頂く内容でした。

ご参加された40名以上の方は、
ブレインジムが初めての方ばかりだったのですが、
皆さん何かしらの変化を実感されたようで、

一瞬で体がシャキッとするブレインジムをやったり、
気持ちが穏やかになるブレインジムをやったりすると、
「おお！」
とか
「え～！」
とかビックリの声がたびたび上がり、
私も嬉しかったです☆

終わった後、
「最初のストレスを１０とすると今はどのくらいのストレスですか？」、
とアンケートをとったところ、
６割以上の方がストレスが半分になり、
ゼロの方も何人かいました（^^）

個別に悩みを聞いたわけでも、
相談にのったわけでもなく、
ただ体を動かすブレインジムをやっただけで、
でストレスが減ったんです！

「ストレスがかなり解消できた！」
とか、
「家でもやります！」
という感想を多く頂きました。


ブレインジムをして心と体のバランスがとれると、
ストレスのとらえ方が変わります。

ストレスと感じていたことが、和らいだり、
講座後の感想でも
ストレスだと感じなくなくなったりします。
　

また、ブレインジムは学習能力向上につくられたプログラムです。
今回お伝えしたブレインジムは保護者だけでなく、
子供たちにも役立ちます。

これからそれぞれのご家庭でやって頂けるといいなぁ～。

いや、
絶対に家族でブレインジムをやってほしいです！

そうしたら家族みんなが元気になって、
葉山全体が元気になりますよね。

ブレインジムがどんどん広がっていくことで、
日本中元気になっていくといいですね☆