このところ湿度が高いのか体がダルいです。

なので今朝、コア・マッスルを動かすブレインジムのエクササイズをしたり、
腹筋を行ったりして運動をしてみました。

その後、体の筋肉は目覚めた感じなのですが、
もうちょっとシャッキリ感がほしく、
タッチフォーヘルスのリンパマッサージをしてみました。

すると完全に体がシャッキリしました??
(タッチフォーヘルスとは? http://www.endoharikyu.com/tfh.html )

こういった不調の時ほど、様々なテクニックの良さがわかるんですよね〜


通常リンパマッサージは体の末端から体幹の方に向かって、
リンパの流れに沿ってなでます。

一方、タッチフォーヘルスのリンパマッサージは、
リンパの流れをコントロールしている神経、
そこを刺激する場所をマッサージするので、
マッサージする範囲が狭く簡単です!

簡単だから仕事のちょっとした合間にできて良いのですよ。

5/24(月)の【むくみスッキリ健康講座】で
このマッサージのやり方を皆さんにお伝えしますね!

?リンパのセルフケアを学び、むくみの原因を潜在意識から探ります
【むくみスッキリ健康講座】
日時:5月24日(月) 10:00〜12:30
場所:神奈川県葉山町(お申し込み後詳細をお送りします)
定員:6名(残席3名)


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他にも役に立つワークショップや講座を開催しています!


?エチカの鏡でも紹介されたブレインジム!
【ブレインジム体験ワークショップ】
日時:5月27日(木) 10:00〜12:30
場所:神奈川県葉山町(お申し込み後詳細をお送りします)
参加費:3000円
定員:10名
講師:遠藤雅樹 鍼灸マッサージ師、
    米国教育キネシオロジー財団認定 ブレインジム・インストラクター/コンサルタント
※動きやすい服装、お水、ヨガマットか大きめのバスタオル、筆記用具を持ってお越しください。
お申し込みはこちら
http://form1.fc2.com/form/?id=515654

葉山で潮風を感じながら行うブレインジムは気持ちよいですよ


?タッチフォーヘルスのレベルアップ講座
【タッチフォーヘルス公式クラス・レベル2】
日程:5/31(月) 6/7(月)14(月) (募集期限5/24)
時間:9:30〜16:30
   (セミナー時間はクラスの進行具合により多少延長する場合がございます)
場所:神奈川県・葉山(お申し込みの方に詳細をお知らせします)
参加資格:タッチフォーヘルスをレベル1まで終了している方


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本来の自分がイキイキ動き出す
【ブレインジム101公式クラス】
日程:6月12日(土)13日(日) 19日(土) 20日(日)
時間:10:00〜18:00
   (セミナー時間はクラスの進行具合により多少延長する場合がございます)
場所:神奈川県・葉山町(お申し込みの方に詳細をお知らせします)

各セミナーのお申し込み・詳細はこちらからどうぞ!
http://www.endoharikyu.com/seminar.html

ツイッターもやってます♪
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