今朝、マイミクさんの日記で、
余命宣告を受けた女性が甲田療法で病を克服、
以来15年間、1杯の青汁だけで生きた映画を知りました。

http://tetsushiratori.hp.infoseek.co.jp/pg27.html


食べることは生きることだけど。
食べ過ぎは体のバランスを崩すんですよね。


今、糖尿病が増えてきているけど、
生活習慣病と言われるように、
食べ過ぎる生活習慣が原因なんです。

人間の体は、
血糖値を増やすホルモンはたくさんあるのに、
血糖値を減らすホルモンはインスリンだけ!

これは人間は有史以来、
十分食べられなかったことが多い証拠だと思う。

だから、食べないことで健康を取り戻す。

わかります。


でも、1日青汁だけとか、
断食は辛いなぁ。

美味しいものを食べると幸せな気分になるし。

人間の三大欲求の1つだし。


やっぱり、
野生の動物が必要な量だけしか食べないように、
人間も必要な量をおいしく食べるのが健康のコツですね



えっ?

必要な量がわからない?

そうなんです。

ストレスがいっぱいだと、
ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。

じゃあ、このことは次の日記で



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