今回の地震の後、1週間くらい
ソワソワしながら落ち着かない日々を送っていました。

うちは子供が3人いるので、
余震のこと、
原発の放射能のこと、
インターネットの情報を見ると不安なことばかりa

近所のお店に行っても食べ物がなかったり、
田舎に非難しようかとか、
いろんな事を考えました。


そして、瞑想したり、
孤立被災地の支援をしている日本ユニバに義援金を送ったり、
被災地の子供たちに絵本を送るpeapodさんに絵本を送ったり、
twitterで気になるツイートをリツイートしてみたり、
微力ながら今自分にできることをしていました。


そうしたところ、
米国教育キネシオロジー財団から、
4つの効果的な気分転換法が公開されました
http://www.edu-k.jp/information.html

PDFでダウンロードもできます!

 Brain Gym® (ブレインジム)は、
1989年のロシアでの鉄道事故や
2004年のスマトラ島沖地震と津波の後に、
現地のブレインジムインストラクターにより
メンタルケアに活用されました。

先日、エネポートでもセッションに来てくださったクライアントさんと
ブレインジムをしたところ、

「あ〜これ落ち着きますね〜」

としみじみ仰ってました(^^)

そして帰りに
「この余震が続くなかご来院下さってありがとうございます」
とお礼を言ったら、

「あ!地震のことすっかり忘れてました」
と言っていただけました。

簡単なので是非お試し下さい(^^)

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